Od dłuższego czasu widuję ten koktajl gdzieniegdzie i postanowiłam zrobić swój. Jest naprawdę smaczny, zdrowy, a do tego ciekawie wygląda.
Składniki:
3 banany
3 pomarańcze
1 cytryna
150 gramów szpinaku w liściach
szklanka mleka
W wyciskarce do cytrusów wyciskamy sok z pomarańczy i cytryny. Nastepnie przelewamy go do blendera, dodajemy ugniecione banany. Na koniec wrzucamy liście szpinaku, również miksujemy. Na koniec dolewamy mleko i chwilę miksujemy. Bardzo proste, a efektowne:)Z tej ilości składników mi wyszło około jednego litra koktajlu. Smacznego:)
Cześć!
OdpowiedzUsuńBardzo lubię takie zielone koktajle, bomba witaminowa. Zamiast bananów można użyć dojrzałego awokado, a szpinak zamienić na pietruszkę i koperek. Dobrze dodać łyżkę oliwy z oliwek, nie jest wyczuwalna w smaku, ale niektóre witaminy (nie pamiętam teraz które dokładnie) lepiej rozpuszczają się w tłuszczach.
Kolor jest elektryzujący, można zaśpiewać uu shake, shock me like electric eel...
1000 buziaczków!